Owszem najpierw należy ją zagotować z solą, ale przed wlaniem do słoików, woda powinna ostygnąć. Najlepiej zalać ogórki wodą o temperaturze około 20 stopni. Wówczas ogórki nie tylko dobrze się ukiszą, ale też zachowają wszystkie wartości odżywcze podobnie jak chrzan, czosnek czy inne wrzucone do słoika dodatki.
Materiały własne Dodajecie ten składnik do ogórków kiszonych? Nic dziwnego, że są gorzkie i niesmaczne. Jak zrobić idealne ogórki kiszone? Składa się na to kilka różnych czynników. To nie tylko dobór odpowiednich ogórków, odpowiednie proporcje wody i soli, ale też wybranie odpowiednich przypraw. Czy wiecie, jakie przyprawy najbardziej pasują do ogórków kiszonych? Nie dodawajcie do ogórków kiszonych tych przypraw Wiele osób uważa, że do ogórków kiszonych można dodać każdą przyprawę, ale to nieprawda. Do słoika zawsze warto włożyć kilka ząbków czosnku, baldachim kopru, ziarenka gorczycy, liście porzeczki oraz korzeń chrzanu. Nie powinno się jednak do niego wkładać ziela angielskiego, ziarenek czarnego pieprzu oraz liści laurowych. Przyprawy te doskonale nadają się do zup i mięsnych dań, ale nie powinno się ich używać do kiszenia ogórków. Dlaczego? Ponieważ takie ogórki będą później miały nieprzyjemny, gorzki smak. W czym tkwi sekret idealnych ogórków kiszonych? Składa się na to kilka różnych czynników. Wybór odpowiednich ogórków. Nie każdy ogórek gruntowy nadaje się do zakiszenia. Najlepiej sprawdzą się tu młode, średniej wielkości ogórki o jasnym kolorze. Najlepiej kupić je na warzywniaku lub na targu, ponieważ te ze sklepu mogą być przerośnięte i stare, przez co są później puste w środku. Wybieraj okazy młode, nie za duże i jasne. Tylko takie będą gwarancją najlepszego smaku. Czas przygotowania. Gdy przyjdziesz do domu z siatką pełną ogórków, nie pozwól im leżeć przez cały dzień w kuchni, tylko od razu przystąp do ich przygotowywania. Zalej ogórki zimną wodą i po upływie 6 godzin zacznij je kisić. Odpowiednia sól. Najlepszą solą do kiszenia ogórków w opinii wielu jest sól kamienna niejodowana. Ułożenie ogórków w słoiku. Ogórki powinno się umieścić w słoiku pionowo i ciasno. Woda powinna całkowicie je przykryć. W innym przypadku ogórki będą pleśnieć. Poznajcie też przepis na kiszenie ogórków bez użycia wody. Pamiętajcie jednocześnie, że woda nie może sięgać do czubka słoika, ponieważ wytwarzające się w trakcie fermentacji gazy mogą sprawić, że słoik nawet wybuchnie. Temperatura przechowywania. Przez pierwsze 3 dni od zakiszenia, słoiki powinny być przechowywane w temperaturze pokojowej. Później należy przenieść je w ciemne i chłodne miejsce, w którym panuje temperatura ok. 15 stopni C. Odrobina cukru. Do ogórków warto też dodać szczyptę cukru, który świetnie konserwuje ogórki i sprawia, że dłużej nadają się one do spożycia. Kupujecie ogórki kiszone czy kwaszone? Tylko jedne z nich są zdrowe. Źródło: AdobeStock Sposób babci na chrupiące ogórki kiszone. Wystarczy dodać 1 składnik Skorzystajcie z tego sposobu, a wasze ogórki będą cudowne w smaku! Najlepsze ogórki kiszone to oczywiście te, które po wyjęciu ze słoika są twarde i cudownie chrupiące. Wiecie, jak je zrobić? Poznajcie genialny sposób na przygotowanie chrupiących ogórków kiszonych! Jak zrobić chrupiące ogórki kiszone? Sekret idealnie chrupiących i twardych ogórków kiszonych tkwi nie w sposobie przygotowania, a odpowiednich składnikach! Do ogórków można dodać liście porzeczki albo dębu , ale tylko liście wiśni sprawią, że ogórki kiszone wyjdą chrupiące i nie będą miękkie po wyjęciu ze słoika. Pamiętajcie oczywiście o tym, by użyć własnych liści i nie obrywać drzew sąsiadów. Jakie ogórki są najlepsze do kiszenia? Czy wybór ogórków do kiszenia ma znaczenie? Oczywiście! Poleca się kilka odmian ogórków . Najpopularniejsza odmiana to Borus – ogórki są ciemnozielone, z widocznymi smugami, a po ukiszeniu będą twarde i nie utworzą się w nich puste przestrzenie. To najlepsza odmiana do kiszenia, choć świetnie nadadzą się także do zrobienia ogórków małosolnych. Ogórki Andrus polecane są natomiast przede wszystkim do kiszenia, a także do konserwowania. Przepis na ogórki kiszone Do przygotowania idealnych ogórków kiszonych potrzebne wam będą składniki z poniższej listy: Składniki: Ogórki gruntowe 1 ząbek czosnku 1 gałązka kopru Korzeń chrzanu 3 liście wiśni Sól Woda Podane powyżej składniki wystarczą do zrobienia jednego słoika ogórków. Przygotowanie: Opłuczcie koper i wyłóżcie nim dno słoika. Dodajcie pół ząbku czosnku i 2 liście wiśni. Włóżcie ogórki do środka, układając je ciasno jeden obok drugiego. Ważne, by wszystkie były podobnej wielkości,... Adobe Stock Miękkie ogórki przed ukiszeniem? Ten trik w mig przywróci im twardość, a kiszonki wyjdą jak trzeba Zdarza się czasami, że zbierzemy lub kupimy ogórki i zapomnimy odpowiednio szybko je przygotować. Pod wpływem czasu ogórki stają się miękkie i oklapnięte i na pierwszy rzut oka nie nadają się już do kiszenia. Czy jest na to jakiś sposób? Kupiliście kiepskiej jakości ogórki ? A może ogórki przez was kupione były dobre, tylko zbyt długo zwlekaliście z ich przygotowaniem? Jest na to pewien sposób! Skorzystajcie z naszego triku a wasze ogórki znowu będą jędrne, twarde i chrupiące. Sposób na miękkie ogórki Jeżeli przygotowywaliście już kiedyś ogórki małosolne lub kiszone , na pewno wiecie, że najlepiej nadają się do tego młode, jasne i niezbyt duże ogórki. Dlatego, jeśli wybierzecie się do sklepu lub na targ owocowo-warzywny, nie spieszcie się z wybieraniem ogórków. Dobrze przyjrzyjcie się poszczególnym okazom i wybierajcie tylko takie, które są twarde, nie za duże i mają jasny kolor. Zbyt duże, ciemne ogórki nie tylko są niedobre w smaku, ale też mogą być po ukiszeniu puste. A co z miękkimi ogórkami? Jeśli kupiliście miękkie ogórki lub zrobiły się one takie pod wpływem czasu, nie wyrzucajcie ich, tylko wykorzystajcie pewien prosty trik na to, by przywrócić im świeżość i jędrność. Wystarczy wam do tego miska z wodą. Jak sprawić, by miękkie ogórki nadawały się do kiszenia? Nalejcie do miski zimną wodę. Powinno jej być tyle, by w całości przykrywała ogórki. Zostawcie zalane wodą ogórki na 5-6 godzin. W trakcie tego procesu ogórki wsiąkną wodę i znowu będą jędrne i twarde. Nie wierzycie? Wykorzystajcie ten trik, a sami zobaczycie, że to naprawdę działa. Pamiętajcie, by przygotowywać ogórki od razu po ich kupieniu. Zbyt długie czekanie na kiszenie, znacznie osłabia ich smak i jakość. Czym jeszcze należy się kierować podczas kiszenia, aby nasze ogórki były idealne w smaku? Sposób ułożenia ogórków w słoiku. Zawsze wkładajcie ogórki do słoika pionowo i ciasno - jeden ściśle przylegający do drugiego i całkowicie zalewajcie je wodą. W przeciwnej sytuacji ogórki mogą spleśnieć. Odpowiedni rodzaj soli . Najlepiej... Własne Co się stanie po dodaniu odrobiny octu do ogórków kiszonych? Efekty będą zdumiewające W czym tkwi sekret idealnie jędrnych i chrupkich ogórków kiszonych? Dodajcie do nich łyżkę tego nietypowego składnika. Przepis na ogórki kiszone zna chyba każdy. Po pierwsze – należy wybrać dobrej jakości ogórki. Do kiszenia najlepiej nadają się oczywiście ogórki gruntowe , które nie były nawożone chemicznie. Powinny one być młode i średniej wielkości z widocznymi na skórce wypustkami. Dlatego najlepiej jest kupić je w warzywniaku lub na targu, a nie w supermarkecie. Ogórki najlepiej jest zacząć kisić od razu po kupieniu a najlepiej po zerwaniu z krzaczka, ponieważ wraz z zerwaniem ogórka, zaczynają się w nim swojego rodzaju procesy degradacyjne - ogórki tracą wodę i stają się mniej jędrne. Co należy dodać do ogórków kiszonych? Kolejną ważną rzeczą jest oczywiście dobór przypraw i dodatków . Najważniejszym z nich jest sól . Najlepiej sprawdzi się tu sól kamienna. Do słoja z ogórkami powinniśmy też włożyć baldachimy kopru, pokrojone korzenie oraz całe liście chrzanu, liście porzeczki lub maliny oraz oczywiście kilka ząbków czosnku. Całość zalewamy zimną wodą , w której wcześniej rozpuszczamy sól i odstawiamy na kilka dni w celu ukiszenia. Mimo iż przepis na idealne ogórki kiszone wydaje się być prosty, ogórki nie zawsze wychodzą tak, jak byśmy tego chcieli. Niejednokrotnie zdarza się, że ogórki są po ukiszeniu miękkie, puste lub nie smakują jak należy. Jednym z sekretów idealnie chrupkich ogórków kiszonych jest pewien tajemniczy składnik. Chodzi o ocet jabłkowy. Co stanie się, jeśli doda się do ogórków kiszonych octu? Dzięki dodaniu do ogórków odrobiny octu, stają się one twarde i delikatniejsze w smaku. Niektórzy uważają, że tak przygotowane ogórki smakują jak coś pomiędzy popularnymi korniszonami, a standardowymi kiszonymi. Ile w tym prawdy?... AdobeStock Jak zrobić zalewę do ogórków kiszonych? Z taką wyjdą najlepsze Przygotowanie ogórków kiszonych jest banalnie proste – poznajcie prosty przepis na zalewę do ogórków. Jeżeli dotychczas tylko wyjadaliście zapasy ogórków ze spiżarni babci, czas nauczyć się zrobić je samodzielnie – a przygotowanie ogórków kiszonych jest naprawdę banalnie proste. Poznajcie przepis na idealną zalewę do ogórków kiszonych. Jakie ogórki wybrać do kiszenia? Do kiszenia należy używać tylko ogórków gruntowych – podłużne, zielone ogórki o gładkiej skórce kompletnie nie nadają się do kiszenia, ponieważ zawierają za dużo wody. Ważne też, by wybierać do kiszenia ogórki o podobnej wielkości, najlepiej w średnim rozmiarze. Dzięki temu wszystkie zakiszą się równomiernie. Jak długo ogórki powinny się kisić? Ogórki kiszone będą dobre po około 2-3 tygodniach od przygotowania, choć oczywiście im dłużej poczekacie, tym będą one smaczniejsze. Ogórki małosolne natomiast nadają się do jedzenia już po 2-3 dniach. Jak zrobić zalewę do ogórków? Przyrządzenie zalewy jest banalnie proste, a jej sekret tkwi w proporcjach – zawsze wsypujcie 1 łyżkę soli na 1 litr wody. Pamiętajcie o tym, że woda musi być ciepła! Przepis na idealne ogórki kiszone Do przygotowania klasycznych ogórków kiszonych potrzebne wam będą składniki z poniższej listy: Składniki: 1 kilogram ogórków gruntowych 1 korzeń chrzanu Kilka ząbków czosnku Ziele angielskie Liście laurowe Cały koper z kwiatostanami Gorczyca Woda Sól Przygotowanie: Umyjcie ogórki i namoczcie je w wodzie – co najmniej 30 minut. Dzięki temu będą sprężyste i chrupiące po ukiszeniu. Następnie przełóżcie ogórki do wyparzonych słoików, układając je ciasno jeden obok drugiego. Pomiędzy ogórki włóżcie...
Przygotowaliśmy przepisy na ogórki siostry Anastazji, które różnią się miedzy sobą rodzajem zalewy. Ich ogromną zaletą jest to, że dodatki możemy modyfikować według preferencji. Ogórki kiszone - zimna zalewa do kiszenia ogórków. Bazą do tego, jak i pozostałych dwóch przepisów są ogórki, czosnek, koper i chrzan. Właściwości zdrowotne ogórków kiszonychObecność kwasu mlekowego w ogórkach kiszonych sprawia, że przede wszystkim mają one zbawienne działanie odpornościowe. Wzmacniają działanie układu odpornościowego, a dodatkowo bakterie probiotyczne regulują skład prawidłowej mikroflory bakteryjnej. Kiszonki zawierają witaminę C, która poprawia kondycję organizmu i zapobiega infekcjom. Podczas procesu kiszenia dwukrotnie wzrasta ilość witaminy C oraz witamin z grupy B (B2, B3, B6, B12). Poza tym ogórki zawierają witaminę E – źródło młodości oraz witaminę K, która korzystnie wpływa na proces krzepnięcia krwi. Ponadto w ogórkach kiszonych znajdziemy antyoksydanty, magnez, wapń, fosfor i że wszystkie podane właściwości dotyczą samodzielnie ukiszonych ogórków. Przemysłowe wyroby najczęściej wzbogacane są środkami konserwującymi lub dodatkowymi szczepami bakterii, przyspieszającymi fermentację. W związku z tym takie kiszonki mają mniej wartości bardzo często polecane są osobom na diecie odchudzającej. Kiszenie sprawia, że są lekkostrawne i pełne wartości odżywczych. Nie tylko wspomagają utratę wagi, ale także wzmacniają organizm. Dodatkowo oczyszczają organizm z toksyn, usuwają nagromadzoną w ciele wodę, poprawiają trawienie i przyspieszają perystaltykę jelit. Kiszone ogórki zawierają również błonnik, który daje poczucie sytości i zapobiega zaparciom. A to co najważniejsze: ogórki w procesie fermentacji tracą kalorię. Przeciętny ogórek ma jedyne 12 kcal!Tekst: Redakcja Dbam o siebie
Ogórki kiszone - jak przechowywać, żeby na długo zachowały jędrność? Popularnym błędem jest też przekładanie ogórków ze słoika do miski czy pojemnika z zamknięciem. Wbrew pozorom, nie ma dla nich lepszego miejsca niż to, w którym zostały ukiszone, dlatego należy wstawiać je do lodówki w oryginalnym słoiku. Ważne jednak

31 odp. Strona 1 z 2 Odsłon wątku: 31308 11 października 2013 22:08 | ID: 1028231 Zamiast po otwarciu być twarde, są miękkie i rozpadają się w rękach- jak rozgotowane kluchy! Nie wiem, co źle zrobiłam- doświadczone gospodynie domowe- podpowiedzcie, bo na pomoc to już za późno A może dostało się powietrze do nich? Taki mają biały nalot na skórce... Która schodzi, jakby grzybice miały :-p, 1 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 11 października 2013 22:13 | ID: 1028233 Za stare ogórtase były... 2 Marietka Poziom: Maluch Zarejestrowany: 29-01-2012 21:55. Posty: 28005 11 października 2013 22:15 | ID: 1028235 nawozu za duzo.. swoja droga ciekawe jak moje... 3 Joaśka35 Poziom: Starszak Zarejestrowany: 11-06-2010 18:03. Posty: 8329 11 października 2013 22:17 | ID: 1028236 może za dużo dałaś soli do zalewy???? no chyba ,że tak jak twierdzi gosposia pełną gębą za stare ogórki,chociaż nigdy nie słyszalam o starych ogórkach...hehehe 4 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 11 października 2013 22:20 | ID: 1028238 Joaśka35 (2013-10-11 22:17:16) może za dużo dałaś soli do zalewy???? no chyba ,że tak jak twierdzi gosposia pełną gębą za stare ogórki,chociaż nigdy nie słyszalam o starych ogórkach...hehehe Aja słyszałamŁ:)_ Aga nie bedę się wypowidać bo mnie TU nie chcą:) Hahahahh 5 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 11 października 2013 22:21 | ID: 1028239 Joaśka 35 jest ekspertem, niech udzeili odpowiedzi:) Ostatnio edytowany: 11-10-2013 22:22, przez: Sonia 6 Kamila2010 Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 14-06-2010 23:25. Posty: 10745 11 października 2013 22:32 | ID: 1028241 za stare ogórki i pewnie źle zakręcone zakrętki-niedawno cały słój kiszonych przez to wywaliłam-też miały biały rozpadały się w dłoniach. 7 Malwina. Poziom: Starszak Zarejestrowany: 18-04-2012 17:23. Posty: 3153 11 października 2013 22:40 | ID: 1028244 też tak miałam, małż twerdzi, że za mało soli. 11 października 2013 22:47 | ID: 1028246 Na pewno sprawdzę kolejny słoik- niedługo :) 11 października 2013 22:48 | ID: 1028248 A o starych ogórkach również słyszałam 10 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 11 października 2013 22:56 | ID: 1028251 Jak słoik stoi na słoiku to tez takmoże być... \ja mam małą komórkę i tak się dzieje.. 11 Alina63 Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 26-01-2010 19:21. Posty: 18946 12 października 2013 08:06 | ID: 1028291 mi zawsze wychodziła "paćka " , dlatego kiszone ogórki kupuję w sklepie ... 12 października 2013 08:51 | ID: 1028296 Aga przypuszczam, że miałaś ogórki nieźle dużo nawozu powoduje takie zbyt pełno nałożyłaś i pod wpływem zakiszania pokrywka się uniosła. A sprawę ustawiania słoika na słoik da się na pierwszą warstwę słoików położyć karton i można ustawiać kolejne tak już kilka lat bo też miejsca amortyzuje uderzenie o pokrywkę. 12 października 2013 09:28 | ID: 1028310 Anna Kruszyńska (2013-10-12 08:51:07) Aga przypuszczam, że miałaś ogórki nieźle dużo nawozu powoduje takie zbyt pełno nałożyłaś i pod wpływem zakiszania pokrywka się uniosła. A sprawę ustawiania słoika na słoik da się na pierwszą warstwę słoików położyć karton i można ustawiać kolejne tak już kilka lat bo też miejsca amortyzuje uderzenie o pokrywkę. Też tak myślę... 12 października 2013 09:52 | ID: 1028321 Za dużo nawozu albo źle zakręcone słoiki. 15 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 12 października 2013 10:32 | ID: 1028337 Anna Kruszyńska (2013-10-12 08:51:07) Aga przypuszczam, że miałaś ogórki nieźle dużo nawozu powoduje takie zbyt pełno nałożyłaś i pod wpływem zakiszania pokrywka się uniosła. A sprawę ustawiania słoika na słoik da się na pierwszą warstwę słoików położyć karton i można ustawiać kolejne tak już kilka lat bo też miejsca amortyzuje uderzenie o pokrywkę. Dzięki za podpowiedź:) Dziś wypróbuję Twój pomysł:)) 12 października 2013 11:12 | ID: 1028346 baszka (2013-10-12 09:28:06) Anna Kruszyńska (2013-10-12 08:51:07) Aga przypuszczam, że miałaś ogórki nieźle dużo nawozu powoduje takie zbyt pełno nałożyłaś i pod wpływem zakiszania pokrywka się uniosła. A sprawę ustawiania słoika na słoik da się na pierwszą warstwę słoików położyć karton i można ustawiać kolejne tak już kilka lat bo też miejsca amortyzuje uderzenie o pokrywkę. Też tak myślę... Tylko my na naszej działce ani teściowa swoich nie nawozi... 12 października 2013 11:13 | ID: 1028349 aguska798 (2013-10-12 11:12:25) baszka (2013-10-12 09:28:06) Anna Kruszyńska (2013-10-12 08:51:07) Aga przypuszczam, że miałaś ogórki nieźle dużo nawozu powoduje takie zbyt pełno nałożyłaś i pod wpływem zakiszania pokrywka się uniosła. A sprawę ustawiania słoika na słoik da się na pierwszą warstwę słoików położyć karton i można ustawiać kolejne tak już kilka lat bo też miejsca amortyzuje uderzenie o pokrywkę. Też tak myślę... Tylko my na naszej działce ani teściowa swoich nie nawozi... A nie wstawiałam żadnych kupnych;-/ 18 Stokrotka Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58. Posty: 66128 12 października 2013 11:17 | ID: 1028352 A ja myślę że miały za ciepło. Stosuję metodę mojej mamy. Gdy tylko naszykuje słoiki od razu wynosi do chłodnej piwnicy i tam pomalutku sobie kisają. Są rewelacyjne! Moja mama dokłada jeszcze oprócz czosnku chrzanu liście dębowe i z wiśni no i koper , całe badyle. Ja dodaję jeszcze liście chrzanu na wierzch. 19 Marietka Poziom: Maluch Zarejestrowany: 29-01-2012 21:55. Posty: 28005 12 października 2013 11:22 | ID: 1028358 Anna Kruszyńska (2013-10-12 08:51:07) Aga przypuszczam, że miałaś ogórki nieźle dużo nawozu powoduje takie zbyt pełno nałożyłaś i pod wpływem zakiszania pokrywka się uniosła. A sprawę ustawiania słoika na słoik da się na pierwszą warstwę słoików położyć karton i można ustawiać kolejne tak już kilka lat bo też miejsca amortyzuje uderzenie o pokrywkę. dokladnie 12 października 2013 11:23 | ID: 1028359 Stokrotka (2013-10-12 11:17:48)A ja myślę że miały za ciepło. Stosuję metodę mojej mamy. Gdy tylko naszykuje słoiki od razu wynosi do chłodnej piwnicy i tam pomalutku sobie kisają. Są rewelacyjne! Moja mama dokłada jeszcze oprócz czosnku chrzanu liście dębowe i z wiśni no i koper , całe badyle. Ja dodaję jeszcze liście chrzanu na wierzch. Może być, nasza piwinica jest bardzo ciepła, ziemniaki nawet trzymamy u sąsiada w piwwnicy

Ogórki kiszone to bodaj najpopularniejsze przetwory z tych warzyw. Powstają na kilka sposobów. Niemniej w zalewie zawsze jest koper, czosnek i chrzan. Ogórki kiszone mogą być wzbogacone również innymi dodatkami. Równie popularne są ogórki konserwowe. Tu w skład zalewy zwykle wchodzi ocet, cukier oraz sól. Data aktualizacji: 27 grudnia 2021 Z pewnością każdy z nas słyszał kiedyś, że warto jeść kiszonki. Dlaczego rzeczywiście powinniśmy znaleźć w swojej diecie miejsce na ogórki kiszone? Jakie witaminy zawierają? Właściwości ogórków kiszonych Ze względu na zawartość bakterii kwasu mlekowego, ogórki kiszone to naturalny probiotyk. Oznacza to, że wzmacniają one odporność i wspomagają trawienie. A to nie wszystko! Dzięki temu, że ogórki kiszone kryją w sobie dużo błonnika, zapobiegają zaparciom. Zapewniają też uczucie sytości, co docenią szczególnie osoby będące na diecie – to dlatego, że ogórki kiszone są również niskokaloryczne. Dlaczego warto jeść ogórki kiszone? Przez to, że ogórki kiszone podlegają procesowi fermentacji, posiadają duże ilości witaminy C – jest jej aż dwa razy więcej niż w zwykłych ogórkach. Warzywa te zawierają również witaminę K,która reguluje gospodarką wapniową organizmu i wpływa na krzepliwość krwi. Ogórki kiszone są również bogate w witaminę A, która korzystnie wpływa na wzrok. Jedynym minusem kiszonych ogórków jest duża zawartość soli. Osoby z nadciśnieniem oraz te, będące na diecie niskosodowej, nie powinny więc spożywać ich w dużych ilościach. Jeśli jednak jesteśmy zdrowi, sięgajmy po kiszonki. Co ciekawe, moc witamin zawierają nie tylko same warzywa, ale również woda, w której się znajdują. Sok z ogórków kiszonych to doskonałe lekarstwo na kaca. Ogórki kiszone a kwaszone Kupując w sklepie ogórki kiszone, przeczytajmy dokładnie to, co jest napisane na opakowaniu. Możemy bowiem przez przypadek kupić ogórki kwaszone, które nie są tak zdrowe i wartościowe jak kiszone. Wszystko przez to, że kwaszenie nie jest naturalnie zachodzącym procesem. Niektórzy producenci wykorzystują w ten sposób niewiedzę konsumentów i uzyskują gotowy produkt szybciej, niż poprzez kiszenie. Jest on jednak niższej jakości. Ogórki kiszone będą świetnie smakować jako dodatek do kanapek, placków ziemniaczanych, gulaszu czy klusek z sosem pieczeniowym. Przyrządzimy z nich także wyśmienitą zupę. Czytaj: Kiszone buraki - właściwości, kalorie, witaminy Dlaczego warto jeść kiszonki? Naturalne sposoby na nadciśnienie Jakie witaminy ma kapusta kiszona? Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!
Ogórki kiszone - przepis babci, gwarantuje smaczny i aromatyczny efekt. Aby uzyskać idealny smak, należy zastosować się do kilku ważnych zasad. Wystarczy jedno niedopatrzenie, aby proces ich fermentacji został zaburzony, a nasze przetwory wyszły puste w środku i niesmaczne. Sprawdź, co jest kluczowe w ich przygotowaniu.
Kiszone ogórki... się nie ukisiły? Wydaje się, że kisząc ogórki trudno coś zepsuć - przepis na kiszone ogórki jest banalnie prosty: wystarczy przygotować zalewę (1 czubatą łyżkę soli kuchennej na 1 litr wody), dodać przyprawy, koper, chrzan i oczywiście świeżo zerwane ogórki gruntowe. Jednak czasem okazuje się, że przygotowane kilka miesięcy wcześniej ogórki kiszone nie nadają się do jedzenia: są gorzkie, brzydko pachną lub zupełnie się nie ukisiły. W czym leży problem? Przyczyn może być kilka. Oto błędy popełniane podczas kiszenia ogórków, które mogą doprowadzić do katastrofy! Zobacz też jaką sól wykorzystać do kiszenia. Błędy przy kiszeniu ogórków - uważaj na nie! 1. Wykorzystanie ogórków złej odmiany, przenawożonych Nikogo nie powinien dziwić fakt, że podstawą dobrych przetworów jest produkt wysokiej jakości. To wcale nie oznacza, że nie posiadając własnego ogródka i plantacji ogórków nie możesz ich kisić. Dobre ogórki do kiszenia kupisz także na targu, jednak ważne jest, by plantator buraków nie przesadzał z nawozami (idealnie byłoby ograniczyć je do absolutnego minimum lub zrezygnować z nich). Do kiszenia dobrze nadają się ogórki tych odmian, które nie wykształcają wielkich nasion, wybierz warzywa z odmiany Śremski, Śremianin, Octopus lub Julina. Kwaszeniaki nie powinny też być przerośnięte ani posiadać zbyt dużej pustej komory w środku. Dobre ogórki do kiszenia poznasz też po tym, jak wyglądają w przekroju. Gąbczasta struktura i ciemnozielona skórka zdradzają, że ogórki są przeazotowane, a więc tego nawozu w trakcie uprawy było zbyt dużo. W ten sposób roślina wydała duży plon, niestety z reguły pozbawiony smaku. Źle lub wcale kiszą się ogórki z goryczką przy ogonku. Ponadto, przeazotowane ogórki zamiast się ukisić, zgniją. Pamiętaj jeszcze o jednym: kisząc ogórki nie mieszaj ze sobą warzyw z różnych odmian. 2. Zbyt długi czas przygotowania Proces kiszenia ogórków nie jest skomplikowany, dlatego warto wcześniej zgromadzić wszystkie potrzebne składniki. Ogórki nie mogą czekać na kiszenie zbyt długo, ponieważ natychmiast po zerwaniu rozpoczynają się procesy gnilne. To właśnie dlatego ogórki kupione w sklepie czy na targu są gorszym wyborem. Jeśli masz taką możliwość, kup ogórki prosto z pola i zalej je w słoikach nie później niż 8 godzin po zebraniu. 3. Niewłaściwa temperatura Na powodzenie całego procesu kiszenia duży wpływ ma temperatura. Zakręconych ogórków nie wynosimy od razu do piwnicy, ale przez 1 - 3 dni trzymamy je w temperaturze 22 - 23 stopni. Dlaczego? Zbyt wysoka temperatura spowodowałaby zbyt szybki rozwój bakterii, burzliwa fermentacja nie jest tutaj wskazana. Po upływie doby można przenieść słoiki do pomieszczenia o niższej temperaturze (najlepiej wstawić je do piwnicy, w której panuje temperatura w zakresie 12 - 18 stopni). 4. Użycie złej ilości soli i brak cukru Dodatek cukru jest istotny, zwłaszcza, jeśli zamierzasz przechowywać je dłużej. Do kiszenia najlepsza będzie sól kamienna niejodowana. Solanka powinna mieć stężenie 6 - 8%, ale pamiętaj, że jeśli ogórki w słoiku są ciasno ułożone, zmieści się mniej zalewy. 5. Brak właściwego przygotowania ogórków Kwaszeniaki trzeba nie tylko umyć (najlepiej szorując w zimnej wodzie szczoteczką), lecz także wymoczyć. Ogórki włóż do miski i zalej zimną wodą na godzinę. Do kiszenia także używaj twardej wody (dzięki temu ogórki nie zmiękną), wody nie należy wcześniej przegotowywać. 6. Zbyt duża ilość przypraw Przyjmuje się, że ilość przypraw użytych do kiszenia (koper, chrzan, czosnek, liście porzeczki, maliny) nie powinna przekraczać 3%. Jeśli użyjesz ich za dużo, popsują smak ogórków. Co ciekawe, wiele osób do kiszenia dodaje także przyprawy ziarniste i suszone, takie jak liść laurowy czy ziele angielskie. Miałoby to sens pod warunkiem, że zalewalibyśmy je gorącą wodą. W zimnej i lekko ciepłej nie uwolnią aromatów, jedynie goryczkę. Zobacz przepisy na przetwory z ogórków. Brak lub za duża ilość cukru – nie każdy o tym wie, ale cukier dodany do zalewy delikatnie utwardza ogórki, sprawia, że mniej kwaśnieją i mogą być dłużej przechowywane. Najlepiej na
Cukrzyca typu drugiego to jedna z najczęściej występujących na świecie chorób metabolicznych. Długotrwałe podwyższenie poziomu glukozy we krwi stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Choć uważa się, że głównym czynnikiem wpływającym na poziom cukru we krwi jest jedzenie, to stężenie glukozy uzależnione jest również od innych czynników. Autor: Getty Images Spis treści9 nieoczywistych rzeczy, które podnoszą poziom cukru we krwi W ciągu dnia, stężenie glukozy we krwi rośnie i maleje. Wszystko uzależnione jest głównie od spożywanych posiłków. Jednak u osób zmagających się z cukrzycą, organizm traci kontrolę nad regulacją poziomu cukru we krwi, co stanowi zagrożenie dla zdrowia. Niezwykle istotna jest znajomość podstawowych zasad i świadomość, co podwyższa poziom cukru we krwi. 9 nieoczywistych rzeczy, które podnoszą poziom cukru we krwi Owoce Ze względu na wysoką zawartość cukrów prostych, owoce spożywane przez cukrzyków powinny być kontrolowane. Do tych, które mają wysoki indeks glikemiczny i podnoszą stężenie cukru we krwi zaliczymy np. banany, arbuza, winogrona, melona. Szczególną uwagę należy również zwrócić na soki owocowe, dżemy i powidła. Warzywa Choć warzywa zawierają dużą ilość błonnika, którego spożywanie wskazane jest w walce z cukrzycą, to jednak pewna grupa warzyw podnosi poziom cukru we krwi. Do warzyw o wysokim indeksie glikemicznym należą głównie: kukurydza konserwowa, bób, groch zielony, ziemniaki i dynia. Niektóre leki Część leków - stosowanych przykładowo w leczeniu nadciśnienia tętniczego - sprzyja rozwojowi hiperglikemii. Niekorzystny wpływ na poziom cukru we krwi mają także leki wykorzystywane w leczeniu stanów zapalnych, jak i te stosowane w walce z katarem. Odwodnienie organizmu Odpowiednie nawodnienie organizmu jest niezbędnym elementem codziennej diety u osób chorych na cukrzycę. Konsekwencje nieprawidłowego nawodnienia są zdecydowanie gorsze niż u osób zdrowych. Odwodnienie zwiększa poziom glukozy we krwi, co prowadzi do uszkodzenia naczyń krwionośnych w nerkach, oczach i sercu. Nieprawidłowy poziom cukru we krwi powoduje, że organizm stara się pozbyć nadmiaru glukozy, co uruchamia ośrodek pragnienia i zwiększa filtrację nerkową. Częste oddawanie moczu i wzmożone pragnienie to dwa bardzo istotne objawy świadczące o niewyrównanej cukrzycy. Mała ilość ciemno zabarwionego moczu świadczy o odwodnieniu organizmu. Zbyt mała ilość snu w nocy Problemy ze snem negatywnie wpływają nie tylko na nasze samopoczucie, ale także podwyższają poziom cukru we krwi. W przypadku, gdy bezsenność jest długotrwała, następuje zwiększenie wydzielania hormonów stresu, co spowalnia tempo przemiany materii. Zbyt mała ilość snu zaburza wrażliwość tkanek na insulinę, co przyczynia się do rozwoju cukrzycy drugiego stopnia lub cukrzycy ciążowej. Nadmierna ekspozycja na słońce Częsta ekspozycja na słońce jest ryzykowna dla cukrzyka – zwiększa ryzyko omdleń czy zatruć. Dodatkowo może doprowadzić do odwodnienia, które zwiększa poziom cukru we krwi, jak również oparzeń słonecznych, które wiążą się z niepotrzebnym stresem. Hormony stresu takie jak kortyzol i adrenalina, zwiększają poziom glukozy we krwi, ponieważ to właśnie pod ich wpływem wątroba uwalnia glukozę do organizmu. Nie jedzenie śniadania Osoby, które pomijają śniadania, narażone są na niebezpieczne dla zdrowia skoki poziomu glukozy we krwi w ciągu dnia. Ponadto zauważono, że ci, którzy nie jedzą rano posiłku, mają problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi i częściej zmagają się z nadmiernymi kilogramami. Pora dnia Pora dnia, o której dokonujemy pomiaru cukru we krwi także nie jest bez znaczenia. Wraz z upływem dnia poziom glukozy wzrasta, podobnie jak po spożyciu posiłku. U zdrowego człowieka, po 2 godzinach po jedzeniu, poziom cukru powinien obniżyć się do około 150 mg/dl. Przebyte choroby Do nieoczywistych rzeczy, które podnoszą poziom cukru we krwi zalicza się także przebyte choroby np. udar i zawał mięśnia sercowego. Niekorzystny wpływ na stężenie glukozy ma również stres.
Przykładem mogą być ogórki kiszone nadnoteckie (wpisane na listę w 2013 roku, woj. lubuskie). Przygotowuje się je z rodzimych odmian, takich jak Polan, Śremski, Monastyrski.
Ogórki kiszone zawierają wiele korzystnych dla zdrowia składników odżywczych. Są również niskokaloryczne i bardzo smaczne. Jak kisić ogórki, jak wzbogacić ich smak i co można zyskać regularnie je spożywając? Ogórki kiszone - dlaczego warto je jeść?Ogórki kiszone mają dobroczynny wpływ na nasz organizm. Wspomagają odporność, działanie układu pokarmowego, obniżają poziom cholesterolu we krwi, są znakomitym źródłem witamin oraz mikro- i makroelementów. W 100 gramach ogórków kiszonych znajduje się 11 kcal oraz:Białko - 1,0 gTłuszcze - 0,1 gkwasy tłuszczowe nasycone - 0,03 gkwasy tłuszczowe jednonienasycone - 0,0 gkwasy tłuszczowe wielonienasycone - 0,04 gCholesterol - 0,0 mgWęglowodany - 1,9 gBłonnik pokarmowy - 0,5 gOznacza to, że ogórki kiszone oprócz doskonałego smaku są bardzo dietetyczne, mają niską kaloryczność, mało tłuszczu i dużą ilość błonnika. Jakie jeszcze mają właściwości?Ze względu na zawartość błonnika, który daje uczucie sytości, kiszone ogórki mogą zapobiegać zaparciom, a także zmniejszać poziom cholesterolu; są polecane osobom odchudzającym usunąć z organizmu nadmiar wody i wspomagają oczyszczanie z źródłem witamin C i K; ta ostatnia odpowiada za krzepnięcie krwi oraz gospodarkę wapniową organizmu. Wiele osób cierpi na niedobory tej witamy, ponieważ nie jest ona obecna w większości standardowego menu - znajduje się tylko w produktach źródłem witaminy witaminy A, która reguluje pracę tarczycy i wspiera izotiocyjaniany, czyli substancje, które mają działanie inne cenne mikro- i makroelementy, takie jak sód, potas, wapń, fosfor i wszystkie produkty poddane procesowi fermentacji, ogórki zawierają kwas mlekowy i dużą ilość probiotyków. Bakterie mlekowe wpływają na ich smak, poprawiają pracę jelit, podnoszą odporność i oczyszczają licznych prozdrowotnych właściwości, nie wszyscy mogą jeść ogórki kiszone. Ich spożycie powinny ograniczyć osoby z nadciśnieniem tętniczym, ponieważ kiszonki zawierają dużo sodu. Natomiast dla osób cierpiących na przewlekłe choroby układu pokarmowego lub wrzody żołądka ogórki kiszone są kiszone dla dzieci?Ze względu na dużą zawartość soli w ogórkach kiszonych wielu rodziców ma wątpliwości, czy można włączyć je do diety dziecka. Stosując się kilku zasad można podać je dzieciom, które ukończyły 1. rok życia. Przede wszystkim najlepiej kisić ogórki samemu (wtedy można nieco ograniczyć ilość soli), przed podaniem kiszonek dziecku warto opłukać je z zalewy, a nawet obrać ze skórki. I warto pamiętać, że ten rarytas możemy podawać maluchowi raz na kilka dni w ograniczonej ilości. W ten sposób zapoznamy go ze smakiem, dostarczymy wartościowych składników odżywczych, a nie przesadzimy z solą. Ogórki kiszone - najlepsze odmiany do kiszeniaZanim zaczniemy kisić ogórki, dobrze jest zorientować się w odmianach, które najlepiej się do tego nadają. Do kwaszenia zimową porą odpowiednie będą tak zwane kwaszeniaki - czyli ogórki o wydłużonym, cylindrycznym kształcie, z cienką skórką gęsto pokrytą wystającymi brodawkami. Powinny posiadać niewielką (właściwie im mniejszą, tym lepiej) pustą komorę nasienną, z zaznaczonymi w niewielkim stopniu zalążkami przyszłych tego, że polecana jest właśnie ta odmiana, warto dodać, że kwaszeniaki różnią się między sobą. Mogą mieć inny kolor, bardziej lub mniej widoczne smugi w białym kolorze, czy inną gęstość brodawek. Nie jest to jednak bardzo istotne - zasada jest taka, żeby nie mieszać odmian podczas ogórków - przepisSkładniki:1 kg ogórków2 litry wody2 łyżki soli kamiennej (z górką)3 niewielkie kawałki (ok. 3 cm) korzenia chrzanu6 ząbków czosnku3 gałązki kopru z koszyczkami kwiatowymiPrzygotowanie: Kiszenie ogórków zaczynamy od zakupu właściwej odmiany. Następnie ogórki myjemy pod bieżącą wodą i starannie oczyszczamy. W garnku gotujemy 2 litry wody, dodajemy do niej sól. Czekając aż woda nieco się przestudzi, zapełniamy 3 słoiki jednolitrowe przygotowanymi ogórkami i dodatkami - chrzanem, czosnkiem, koper. Staramy się możliwie jak najlepiej wypełnić słoik ogórkami, by maksymalnie wykorzystać przestrzeń słoika. Następnie zalewamy słoik ciepłą, osoloną wodą. Zakręcamy słoje i odstawiamy je na kilka godzin, stawiając je do góry dnem (takie ustawienie sprawi, że zamknięcie będzie bardziej szczelne). Po upływie kilku godzin należy przenieść ogórki w ciemne miejsce ze stałą temperaturą. Po upływie około 3-4 dni powstaną ogórki małosolne, a po mniej więcej 2 tygodniach kiszone. Ciekawostka dotycząca urozmaicenia smaku: Smak ogórków można urozmaicić dodając do nich nieco bardziej wyszukanych przypraw. Jeśli macie ochotę wyjść poza standard, to warto poza koprem i czosnkiem dodać liście czarnej porzeczki, dębu lub winogron. Nadają one ogórkom - w czym je kisić?Ogórki kisimy w słoikach - najlepsze są tak zwane wecki z gumkami. Ważne, by miały odpowiednią wielkość - polecamy raczej wybór większych, niż mniejszych. Zanim zaczniemy kisić w nich ogórki, powinno się je wyparzyć (gumki można wygotować).

ogórki kiszone tak, konserwowe nie (zalewa z cukrem). Co do mleka bywa róznie- proszę sprawdzić glukometrem wynik po 1h i zdecydować. Najczęściej jednak wynik jest podwyższony. Zapraszam Panią na konultację on-line :) Katarzyna Gediga, dietetyka.trzebnica@gmail.com. www.emvit.pl.

Najpopularniejszymi, najliczniej przygotowywanymi przetworami w moim domu rodzinnym były czereśnie w lekkim syropie, zebrane w sadzie u mojej babci oraz ogórki kiszone, które moi rodzice co roku uprawiali w przydomowym ogrodzie, a po zbiorach całą rodziną zasiadaliśmy do ich mycia i upychania w dużych słoikach z gumką, szklaną pokrywką i metalowym też: Inne pomysły na domowe przetworyKiedy robiliśmy ogórki kiszone, moim zadaniem było zawsze nazrywanie liści winogronu i wiśni oraz pomoc w myciu ogórków i wkładaniu do słoików. Tato obierał, kroił i wrzucał chrzan i czosnek, a mama przygotowywała zalewę, zalewała ogórki i zakręcała słoiki. Cały ogórkowy zestaw stawialiśmy na werandzie i czekaliśmy kilka dni aż wszystko ukiśnie. Kiedy ogórki były już gotowe, mama przenosiła słoiki do piwnicy i mieliśmy zapas na cały kolejny w mojej kuchni w bloku, przygotowuję ogórki kiszone w dużo mniejszych ilościach. Robię po kilka-kilkanaście słoiczków, które później najczęściej goszczą na naszym stole jako przekąska lub dodatek do kotletów schabowych albo kotletów z piersi z ogórki kiszone - przepis na najlepsze kiszone ogórki domowe z czosnkiem, chrzanem, koprem oraz liśćmi wiśni i winogron. Pachnące, najlepsze, niepasteryzowane, pełne witamin i naturalnych 15 minRazem: 15 minKategoria: Dodatek do obiaduKuchnia: PolskaPrzepis na: ogórki kiszoneLiczba porcji: 2 słoiki 1-litroweKalorie: 12kcalPrzepis autorstwa: Superfood po polsku☟ W moich przepisach szklanka ma zawsze 250 ml, kostka masła to 200 g, a łyżka lub łyżeczka jest płaska, chyba że wyraźnie zaznaczam, że jest kg świeżych ogórków (bardzo dokładnie wyszorowane, z pousuwanymi szypułkami)4-6 ząbków czosnku (obrane ze skórki)1 korzeń chrzanu (obrany, pokrojony w słupki)2 gałązki kopru z nasionami (podsuszone lub suche; nie mogą być świeżo zerwane)2 listki winogron albo porzeczki (opcjonalnie; umyte)4 listki wiśni (opcjonalnie; umyte)Zalewa do ogórków kiszonych1 l wody1 łyżka soli1 łyżeczka cukru (opcjonalnie; dodatek cukru sprawia, że ogórki mogą stać dłużej w słoiku i nadmiernie nie skwaśnieją, delikatnie je również utwardza) Chcesz przeliczyć miary i wagi? Oto PRZEPISY DOROTY?Dołącz do ponad 15 tysięcy osób zapisanych do newslettera! Wysyłam tylko 2-4 wiadomości w miesiącu. Skorzystaj z podpowiedzi, co warto ugotować z aktualnie dostępnych w sklepach, sezonowych składników. Dowiesz się, co u mnie, jakie ciekawe rzeczy polecam i otrzymasz garść kulinarnych (i nie tylko) NA POWITANIE - GRATIS Obejrzyj bezpośrednio na moim kanale na YouTubeNa dnie dokładnie umytych i wyparzonych wrzątkiem słoików układamy po 1 liściu winogron lub porzeczki, po 2 liście wiśni oraz po jednej, połamanej gałązce słoikach dość ciasno upychamy ogórki, najlepiej jeden obok drugiego w pozycji wolne miejsce pomiędzy ogórkami wkładamy cienkie słupki chrzanu (po 3-4 sztuki) oraz całe główki czosnku (po 2-3 sztuki).Składniki na zalewę ogórki gorącą zalewą tak, żeby były całkowicie słoiki i odstawiamy do ok. 5-7 dniach ogórki kiszone będą gotowe. Słoiki można przechowywać przez ok. 1 rok w chłodnym ok. 5-7 dniach ogórki kiszone będą gotowe. Słoiki można przechowywać przez ok. 1 rok w chłodnym miejscu. UWAGA: Pasteryzacja niszczy sporą część witamin i innych korzystnych składników wytworzonych w czasie kiszenia, ale umożliwia przechowywanie ogórków w pokojowej temperaturze. Ja wolę niepasteryzowane :).Wielkość porcji: 100g | Kalorie: 12kcal (1%) | Węglowodany: 2g (1%) | Sód: 875mg (38%) | Potas: 92mg (3%) | Błonnik: 1g (4%) | Cukier: 1g (1%) | Witamina A: 185IU (4%) | Witamina C: (1%) | Wapń: 42mg (4%) | Żelazo: (2%)Kiszone ogórkiMoje książki, ebooki i dekoracje Przepisy Superfoodksiążki kucharskie i ebooki kulinarne Ebook w prezenciesprawdź i zacznij korzystać już dziś Zapisz się do newslettera 2-4 wiadomości/m-c, tylko konkrety i bez spamu :). Oraz GRATIS e-book (50 stron) na powitanie! Chcę się zapisać i akceptuję politykę prywatności dostępną na: Dorota Kamińska Cześć, mam na imię Dorota i tworzę przepisy kulinarne z filmami wideo. Jestem autorką książki „Superfood po polsku”, a moje ukochane miasto, w którym mieszkam, to Wrocław :). Uwielbiam gotować i karmić siebie i innych, kiedyś moim hobby było pieczenie serników, a potem „wkręciłam się” w odchudzanie… posiłków ;). Od ładnych paru lat doradzam, jak jeść smacznie i zdrowo (da się!), żeby dobrze się czuć, mieć mnóstwo uśmiechu i energii oraz miło spędzać czas, nie tylko w kuchni.| Więcej o mnie
Data: 2010-11-28 08:34:09. Witam, mam problem, zrobiłam ogórki kiszone w tym roku i pierwszy raz mam taki problem - woda w ogórkach nie jest wodnista tylko lekko śluzowata a na dnie słoiczka znajduje się taki gęsty śluzowaty biały nalot. Ogórki są dobre, smaczne i twarde tylko nie wiem czy są jadale.
Ogórki kiszone zawierają probiotyki i kwas mlekowy, które poprawiają pracę jelit, podnoszą odporność i oczyszczają fermentacji mlekowej występujące w kiszonej ogórkach uszczelniają ściany nabłonka jelitowego, tak aby do krwi nie przedostawały się szkodliwe substancje, które mogą być przyczyną stanów zapalnych. Hamują też rozwój patogenów, jednocześnie stymulując wzrost korzystnej mikroflory jelitowej, której obecność sama w sobie jest ochroną przed bakteriami chorobotwórczymi.
mV33D.
  • z8bch8taj5.pages.dev/15
  • z8bch8taj5.pages.dev/67
  • z8bch8taj5.pages.dev/62
  • z8bch8taj5.pages.dev/95
  • z8bch8taj5.pages.dev/14
  • z8bch8taj5.pages.dev/86
  • z8bch8taj5.pages.dev/85
  • z8bch8taj5.pages.dev/47

    • czy ogórki kiszone podnoszą cukier